Nationaal Schoolontbijt
Op dinsdagmorgen 1 november hadden we ons jaarlijks terugkerende Nationaal schoolontbijt. We besteden dan extra aandacht aan redenen om ’s morgens goed te ontbijten
Waarom ontbijten?
Het gebeurt regelmatig, dat mensen zich zo haasten dat ze zonder ontbijt de deur uit gaan. Terwijl je lichaam echt een ontbijtje nodig heeft om met energie aan de dag te beginnen. Zeker omdat je lijf het 's nachts zonder eten heeft moeten doen. Iedereen snapt dat een auto zonder benzine niet rijdt, maar met ons eigen lichaam nemen we het niet zo nauw. Het ontbijt geeft je 10 tot 15% van de energie en voedingsstoffen die je dagelijks binnenkrijgt. Vooral energie uit koolhydraten (zoals in brood en andere graanproducten) is belangrijk om op te starten. Je hersenen hebben namelijk koolhydraten nodig om goed te kunnen functioneren. Zo levert een goed ontbijt de energie voor concentratievermogen op het werk of op school.
